Současný technický rozvoj umožňuje lidstvu využívat řadu vymožeností, které před staletími nebyly lidem vůbec dostupné. Kupříkladu takový automobil, autobus nebo letadlo. Anebo kuchyňské spotřebiče, kam patří chladnička, kávovar, toustovač či mixér. Tyto výrobky jsou mnoha lidem již běžně dostupné a umožňují vydávat mnohem méně energie pro výrobu a zpracování potravin, pro přepravu osob a provozování další činnosti. Moderní technologie také umožňují vynakládat méně úsilí na manuální práci, takže je pak lidský život příjemnější.
A teď si představte, že v městském bytě žije mladý muž, který ráno vstane, podlahu vysává robotický vysavač, po ranní hygieně a snídani dotyčný mladík odjíždí do práce autem, do kanceláře se přesune výtahem, na své židli sedí několik hodin, na oběd se opět přesune výtahem, po skončení zaměstnání odjede autem domů, objednaný nákup potravin si zajistí až s výnosem do patra a namísto sportu zalehne na kanape a sleduje fotbal. Takto to pokračuje den co den, několik let. Výjimkou jsou pouze dovolenkové pobyty, kde si ale pronajímá auto, takže pěšky skoro vůbec nechodí.
V důsledku ochabování svalstva se u něj již v mladém věku začnou projevovat bolesti bederní páteře, které mu natolik znepříjemní život, že si konečně uvědomí, kde dělá chybu. Nedostatek fyzického pohybu je tou chybou a je tedy vysloveně nutné začít se konečně hýbat. Pravidelně sportovat nebo alespoň cvičit, posilovat všechny svalové partie včetně zádových svalů. Ty totiž udržují páteř v přirozené poloze, což má pozitivní vliv i na různé bolesti. V tomto směru a zároveň pro cviky u vyhřezlé ploténky https://www.spiralstabilization.com/cviceni/mohou být nápomocné cviky SM systému, cvičí se s pomocí pružného lana pod vedením instruktorů, kteří tuto metodu znají a aplikují v praxi jako zkušení lektoři. SM systém vymyslel MUDr. Smíšek již v roce 1979 a dnes toto cvičení zdokonaluje společně se svými dvěma dcerami.